Los días malos vienen solos, los buenos tenemos que salir a buscarlos. Vemos que los días grises vienen con mucha frecuencia sí, pero...Parece que la negatividad y las cosas malas no necesitan ningún aliciente para aparecer, tal vez, cambiar esto. ¿Y si hemos alimentado días desastrosos por no saber cómo buscar los buenos días?. Yo creo que se puede y debemos intentarlo. Hacen falta días malos para darnos cuenta de lo bonitos que son el resto. Podemos quejarnos de la salud o podemos regocijarnos de que estar vivos. Lo que suceda hoy depende de mí, yo debo escoger qué tipo de día voy a tener.

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Quizás es el tiempo de entregarme a vivir mi vida, para olvidar que alguna vez exististe, para olvidar que un día pinte tu sonrisa en un cuadro que deje olvidado en un rincón junto con mis pinceles que ya no uso, y es que te extraño a morir, por eso es que busco el intenso y desenfrenado placer que me brinda el pasear en soledad con la complicidad de quienes buscan también sacar beneficio de su nueva vida, me los cruzo en el paseo matutino o en mi deambular por las calles, es sin embargo un intento de escapar de tu recuerdo que me tiene prisionera.

Y es que te extraño a morir. Y, no sé porqué rayos te extraño si nunca fuiste mío, si no compartí contigo ni mi cama ni mi verdadera historia, pero te enraizaste en mi alma

 

Hoy volviendo a la rutina, con la mochila repleta de momentos fantásticos vividos estos días. La energía renovada para continuar el camino, para avanzar hacía nuevas propuestas, nuevos retos, nuevos proyectos, pero con la satisfacción de lo disfrutado entre gente que me quiere y quiero. Es estupendo sentir que todo fluye sin problemas, que las piezas van encajando una a una en su justo lugar y que me llena de paz. Si hoy me siento bien. Está claro que sentirse bien es algo subjetivo, pero real también ¿verdad?. para cada persona tendrá un significado u otro. Puedo decir que estar bien vertebra elementos de la salud física y mental, al menos yo lo aprecio de esa manera, la felicidad es querer lo que uno hace. La gratitud nos hace valorar las experiencias, las personas y la vida, y el conjunto nos reporta esa sensación de felicidad, o al menos eso es lo que yo creo. Conectar con nuestras verdaderas necesidades, sobre todo a nivel emocional, nos permite descubrir qué necesitamos en cada momento, qué nos produce bienestar y, de lo contrario, qué nos ocasiona sufrimiento, para así poder cambiarlo. Feliz día

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Febrero 14 de 2022

Dicen que la felicidad también se aprende, yo creo que más bien la felicidad es darse cuenta de que realmente nada es demasiado importante. Nos quieren hacer creer que la FELICIDAD es una especie de "Nirvana" y que nunca debemos perder la esperanza de entrar en él. El poder, como la riqueza y la belleza, no parece tener los efectos de plenitud total que algunos le adjudican sin más. Sinceramente creo que para alcanzar la felicidad y estar feliz sin más complicaciones debemos tener en cuenta cosas como: Aprender a celebrar (comprender, aceptar) los fracasos que a lo largo de la vida nos sorprenden. ¿No es cierto que a cada paso los errores aparecen? Son el pan diario no?. Agradecer aquello que logramos y tenemos, disfrutar de ello en lugar de pensar en lo siguiente o en lo pasado. Simplificar la vida, es decir hacer una cosa de cada vez y no tres, cuatro o yo que se cuantas. Eliminar todas aquellas tareas que nos roban momentos valiosos de la vida. Y saber enfrentarse a los problemas que surgen al paso, afrontar el problema ver lo positivo que tenga y seguir adelante

 

Creo que estaréis de acuerdo con el hecho de que sin pensarlo siquiera todos, llevamos con nosotros una mochila emocional, que nos lastra de alguna manera, son las situaciones vividas. Su contenido son recuerdos y experiencias de diferentes tamaños que de alguna manera no hemos soltado y quedan reflejados en nuestra piel. Es preciso que no llevemos a cuestas nuestra mochila emocional sin sacar de vez en cuando parte de lo que llevamos dentro pues, genera heridas emocionales que son importantes sanar. Cada experiencia que vivimos deja huella de una u otra manera. Tenemos que de vez en cuando revisar nuestra mochila y reflexionar sobre lo que llevamos dentro, tanto lo que pusimos nosotros, como lo que hayan depositado otras personas. Por difícil e incómodo que resulte debemos aprender que tenemos que sacar lo que llevamos dentro, para aprender a crecer con ello en lugar de anclarnos.  El primer paso consiste en reconocer qué provoca nuestro peso y aceptarlo. Dejar ir el peso que nos paraliza de nuestra mochila emocional es un gran paso para permitir que entren otros sentimiento y experiencias nuevas.

Feliz día 

 

No sé si a vosotros os ocurre, pero lo que es a mí me sucede mucho. Me refiero al hecho de hablar conmigo misma. Al principio cuando comenzó a sucederme realmente me asusté un poco, (solo un poco) aja, ja, ja, ja. Recordaba que ya de pequeña cuando mamá me preguntaba que hacía yo contestaba estoy diciendo en voz alta lo que quiero, lo que sueño... Ella se reía y me daba un abrazo, decía: “Esta niña tiene mucha imaginación”. Fui creciendo y la costumbre de hacerlo no me ha abandonado. Hace poco he leído que tal costumbre denota cordura, así que para quienes pensaban lo contrario vayan tomando buena nota. Hablar con uno mismo en voz alta no solo alivia la sensación de soledad, sino que también te permite desahogarte y ordenar tus ideas. Tenemos que tener presente que tanto si vivimos en compañía como si lo hacemos a solas, siempre vamos a ser una compañía para nosotras mismas. Eso sí, no consientas que tu charla contigo misma tenga sesgos negativos, esos nunca te van a ayudar a seguir remando

Feliz día

 Estar triste, sentirse triste. No se bien a veces en qué radica la diferencia. ¿Qué es lo que nos causa tristeza?, sin duda alguna la vivencia de una situación adversa. Ese dolor emocional afectivo provocado por un decaimiento, expresado a menudo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito ,etc. No se puede ser simpática siempre y estar dispuesta, sonriente y educada y brillante y encantadora. Es por tanto normal que de cuando en cuando tengamos los llamados bajones (yo los llamo días grises), En esos momentos una palabra de los que tienes cerca y te quieren, una sonrisa de una persona con la que te cruzas en la calle, un abrazo reparador de quien quieres... tantas cosas nos pueden librar de esos momentos GRISES. Son los momentos que con esto de las nuevas tecnologías podríamos llamarlos también, "estado apagado o fuera de cobertura". Necesitamos aceptar que se puede estar triste y que, sorprendentemente, no pasa nada. Ya lo dijo un rapero: "ríe cuando puedas, llora cuando lo necesites". Nuestras emociones no son ni positivas ni negativas sino agradables o desagradables. Tenemos que saber gestionar las emociones en general. Para ello, es imprescindible poner nombre a lo que sentimos, así pues vamos a hacerlo para poder disfrutar de todos los días tanto de los coloridos como de los tristes

Buen día

 Amanece, me levanto abro mi ventana y siento la brisa... Sip, un nuevo día para tener la oportunidad de maravillarme con todas las pequeña cosas que las 24 horas de hoy jueves me deparan. Asombrarme por las pequeñas cosas, por lo cotidiano, hace que, la vida tenga mayor sabor y sentido. A medida que crecemos, que pasan los años parece que la capacidad de asombrarnos por todo desaparece y es entonces cuando perdemos la oportunidad de estar siempre sorprendidos por las pequeñas cosas a las que vamos dejando de lado, sin darnos cuenta de lo importantes que son en realidad. Muchas personas asocian el hecho de asombrarse con la inmadurez, por eso, es que muchos adultos piensan que son demasiado viejos, sensatos o inteligentes como para sentir asombro. Sentir asombro es la capacidad de descubrir lo bello, lo excepcional, y lo impresionante en todo lo que nos rodea. Esto contribuye a nuestra felicidad, creatividad y motivación. El arte, el teatro, la música, la pintura, la escultura, todas estas opciones nos ayudan a recordar que el ser humano es capaz de crear obras increíbles. Asombrarse por todo lo que la naturaleza nos aporta, en suma. Sentir todo lo bello y bueno que nos rodea-

Feliz día

 A veces en la vida, debemos dejar de hacer según que cosas para sentirnos realmente bien. Pensamos que como seres humanos, somos imperfectos y, nos sugestiona y crea más efecto el escuchar “no hagas esto“, Pensamos que parece socialmente más eficaz emplear formas negativas y aquellas que imponen cierta autoridad, pero... Sinceramente es mejor un halago en el momento perfecto, pues puede ser un perfecto detonante de un estado de ánimo positivo a lo largo de nuestra jornada ¿verdad?. No debemos temer decir "SI" a más cosas. Dejemos de emplear tanto tiempo con falsas amistades o de las cuales notamos que “algo no anda bien” no tiene sentido. Empleamos tiempo que no recuperamos, No basar nunca nuestras acciones en lo que nuestro entorno piensa, debemos olvidarnos del "que dirán" y centrarnos en lo que nos hace sentir bien. En suma para ser felices debemos aprender a ignorar muchas cosas y personas que nos lastran a una vida sin color, sin ilusiones y sin esperanzas.

Feliz día amigos

2Tere Sanchez L y Olvido Zapatero

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