27 abril sábado 2019 Gijón

La primera palabra que he escuchado hoy ha sido "Tristeza". Es esa emoción que llamamos básica, pero que no es que venga ya sin más con el ser humano. La tristeza, junto con el miedo, la ira, el asco, la felicidad y la sorpresa. Es un tipo de dolor emocional o afectivo provocado por un decaimiento interior, que a veces nada tiene que ver con lo que sucede a nuestro alrededor. Muchas veces, mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, la lasitud etc. A veces nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se cumplen.

No debemos confundir tristeza con depresión. La tristeza puede ser también una herramienta para conocernos a nosotras mismas. A veces cuando las cosas no salen bien no es culpa de nadie, pero siempre buscamos un porqué. A veces la tristeza nos lleva al llanto, pero el llanto no solo es producto de la tristeza, pues, las circunstancias en las que podemos llorar también son muchas: podemos llorar de felicidad, por empatía con las personas que nos rodean, de rabia e incluso viendo una película etc. Llorar calma nuestros niveles de ansiedad, y eso nos deja más relajados. A veces nos sentimos tristes, solos, abatidos… a veces las cosas no son como le gustarían que fuera. Las cosas no van bien en el trabajo, la pareja, discutimos con los padres, los hijos, upssssssss tantas y tantas cositas verdad?. Yo cuando estoy triste decido no salir de casa, no hablar con nadie y lo único que hago es meterse en sus propios pensamientos. Después se me va pasando, pero eso si sé que no es la mejor manera de tratar estos momentos que yo particularmente llamo días Grises, en fin así son las cosas

Feliz día amigos.